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这6种杂粮,越吃越瘦!每天吃一点,轻松瘦瘦瘦~

鲁迅先生"俯首甘为孺子牛";周总理鞠躬尽瘁,死而后已;孔繁森将自己的一生奉献于阿里。他们以无私的奉献实现了自己的人生价值,为社会进步做出巨大的贡献,为世人称颂。其实还有更多的人是在默默地奉献,献出自己的力量.拉菲娱乐手机客户端

现在人们的饮食愈来愈精致,不仅惹上一身病,身体也愈来愈差。常吃粗粮,不仅安康还能瘦身。这6种粗粮,肯定要记牢。不节食、大胆吃,轻松瘦出小蛮腰!

粗 粮 好 处 多

粗粮富含不可溶性纤维素,不仅改进脾胃、促进消化、缓解便秘,还能降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,延缓食品排空的速率,减慢对葡萄糖吸收的速率。



常吃粗粮,不仅能减肥,还能降低高血压、糖尿病和心脑血管疾病的危险,让你美丽又安康!



尤为是这6种粗粮

增加饱腹感,还能避免脂肪沉积

让你越吃越瘦

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时间:2017-09-09 03:18:08 分类 拉菲娱乐手机客户端